男女別おすすめの体臭対策法

男性と女性では、そもそも体臭を発する原因が異なっていますので、同じ体臭ケア用品を使ったりなんらかの体臭対策法を取り入れても、思ったような効果を得られない場合があります。

そこで今回は、男女別のおすすめ体臭対策方法についてお伝えしていきます。

汗臭さを防ぐおすすめの体臭対策:男性編

男性から出る汗や体臭は臭くて不快という意見が後を絶ちません。これは同性からも女性からも言われる事です。

ですが、汗や体臭は貴方の普段の心がけ次第で臭いを防ぐ事ができるのです。例えば、肉類や乳製品を食べすぎないこと。

臭いの元は、皮膚表面の菌がエサを食べて繁殖する事で生じます。そのエサは動物性たんぱく質や脂肪で、当然肉類には沢山含まれています。

牛乳やチーズの乳製品もたんぱく質や脂質が多いので、これらの摂取を控えるか低脂肪や無脂肪の物を食べるようにすると、徐々に体臭も改善していきます。

逆に、菜食主義で果物中心の人は甘い良い匂いが漂うようになるという検証結果があります。

食べた物は血肉となり、排泄物に透過される事を念頭に置くと良いでしょう。

また、衣服は抗菌脱臭効果のある物を使って洗い、しっかり乾かすことを忘れずに。

近年は柔軟剤が付与されて臭いを寄せ付けない物が販売されていますよね?せっかく洗濯しても、乾かす際に部屋干し等で雑菌が繁殖しては意味がありません。

汗をかいてそのままにすると、衣服に付着して自らの体臭と混じり、臭う原因となります。通気性を良くして汗をかいたらしっかり拭い、体や衣服に雑菌が留まらないようにして体臭の原因を防ぎましょう。

このように、基本的な体臭は通気性を改善するだけでもかなり効果があります。

汗臭さを防ぐおすすめの体臭対策:女性編

女性は痩せたいと思ってトレーニングをしたり、冷え性で厚着をしてかえって汗をかくような毎日を過ごしていると、体臭がひどくなってしまいます。

生活習慣を見直して、栄養のバランスを考えて食事をしたり、適度な運動をしてリラックスしたりと、無理なくできるところから始めていくのがベストです。

ほかの体臭対策としては、冷え性を防ぐために色々と着込む方がいますが、その際は必ず吸湿の良いものを着るようにしましょう。

また、生理不順などで精神的に落ち着かないときは、音楽を聴いて気持ちを安らかにするだけでも体臭への影響が違ってきます。

臭いの元となる体の中のごみをきれいにする一番の方法は血行を良くすることなので、運動や食事に気を付け、体を温めるようにします。

冷え性が改善されれば、自然と血行が良くなって体温が上がってくるので、体も清潔になります。加えて、風邪もひきにくくなるので一石二鳥ですね!

いかがでしたでしょうか?今回ご紹介したように、男性と女性では体臭の原因が異なる点が多いため、デオドラント用品一つとってみても選ぶものが違うというのが分かったと思います。

基本的な体臭対策方法を踏まえつつ、自分にあった手軽にできる体臭ケアから是非はじめてみてください。


日本人の体臭と外人の体臭の違い

自分の体から出るにおいは、やっぱり気になりますよね。周りの人に、「直接本人には言えないけど、この人なんか臭うなあ」って思われてたら嫌ですよね。

日本人って、世界規模で見るとそこまで臭いは気にならないそうです。日本や中国などのアジアの国々は、体質的な観点から体臭というものが無いのです。

ですが、アジア以外の国、欧米では肉中心の食生活を送っているため、体臭を持っているのです。欧米諸国に旅行に出かけたときに、満員電車や人が集まるところでにおいが気になったことはありませんか?

体臭だけならまだしも、日本よりも香水をまとっている人の比率も多いため、余計に体臭が鼻についてしまいます。

外国人の体のにおいですが、その主な要因について食生活の違いがあげられます。野菜と魚を好んで食べる日本人に対し、魚や野菜をあまり摂らない国もあるため、お肉に含まれる脂質がにおいを発生させていると考えられます。

ヘルシーな料理を好む人が多い日本なら、あまり自分のにおいを気にする必要はないのかもしれませんね。

逆に日本へ来た外人さんの中には、日本人特有のにおいが気になる方もいます。こう考えると、お互いに文化の違いを受け入れることが大切ですね。

女性の体臭の悩みと対策

女性の体臭の原因でよくあげられるのが、ダイエットによる悪臭です。

「え!?ダイエットが原因で体臭がすることがあるの!?」と驚く方も多いかもしれません。

実は、急激なダイエットによって体臭がきつくなった、口臭が気になるようになった等の弊害が出ることがあるのです。

一般的に、ダイエットを行う際は一か月で元の体重の5%以下の減量が望ましいとされています。それ以上体重を減らしてしまうと、体が急激な変化についていけず、体調を崩しやすくなってしまいます。

ダイエットによって体臭がきつくなる等の原因は、栄養不足やダイエットによるストレスによるものであることが多いため、対策としては無理な食事制限をせず、一日の摂取量をバランスの良い食事で補うのが良いでしょう。

食事に気を使う時間がないという方は、野菜ジュースやサプリメントで必要な栄養を補うのも一つの手です。

また、ダイエットでストレスを溜めてしまわないよう、たまには美味しいものを食べるといった息抜きをして、無理なくダイエットを行えば、健康的に長期間のダイエットにも望めます。